热心肠先生减肥记:50天成功减肥35斤

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第十个 “肠·道”演讲视频如约而至!我想要登场啦~

请开始 英语 观看我是缘何忽悠减肥的: <a href="https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html" target="_blank">https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html</a>

在今年1月份,在《新英格兰医学杂志》后面 ,专门写了一篇肥胖的大文章,有非常科学的法律妙招来教亲们缘何减肥。

没法 这后面 讲的你这名减肥法律妙招是哪些呢?

首先,我想要有减肥的指导

第十个 ,一定要去限制饮食,低热量的饮食

第有另另4个 ,有氧运动

另外就要有其他行为疗法。没法 顶级的医学杂志的建议是,我想要用其他记录,一阵一阵是之类于APP记录的法律妙招,把每天你的减肥过程记录下来,帮助你减肥。

一图拿出:肥胖和有效减肥法律妙招

图片内容主要编译自The New England Journal of Medicine 2017;376:254-66.,部分编译自Science 2016 Oct 7;354(61508):69-73。

文章来源于公众号热心肠先生,对原文有删减。

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